天气渐暖，阳光正好，是时候走出家门，动起来了！跑步、骑行、打球……体育，从来不止于赛场，更是日常的快乐源泉与健康密码。即日起，本报推出“春日动起来”栏目，我们将分享身边的运动故事，记录跃动的身影，陪伴读者在春风里，动出活力，活出精彩！

春风拂面，草木萌新，市民的运动热情也随着天气日渐高涨。3月18日清晨，西二环与新石中路交叉口的新石公园早已热闹起来。桥西区心悦跑团的几十名跑友正在这里集合，准备开始每周三的强度跑。

“今天虽然风有些大，可是大家热情更高。离‘石家庄马拉松赛’（以下简称‘石马’）开跑的日子越来越近，跑友都在踊跃备战、训练。”心悦跑团团长郑立娜说。桥西区心悦跑团成立于2024年6月，最初只是几位朋友互相督促、结伴锻炼，不到两年时间，跑团就从创立时的七八个人，发展到现在的370多人。

“天气一天天暖和，人们走出家门锻炼的积极性越来越高。”郑立娜告诉记者，“自从今年石家庄马拉松赛报名启动后，团里的专业教练就针对‘石马’制定了训练计划，帮助大家更好地备战。我们跑团共有34名跑友中签，但没能中签的朋友，也愿意一起训练。跑起来，大家的心情都是一样快乐。”

记者从训练表中看到，里面包含了一周的强度课、长距离拉练、体能提升，以及有氧慢跑等训练内容，安排既科学又详细。采访当天，几十名跑友从新石公园出发，一路向南，再从西三环折返。大家用汗水迎接挑战，用奔跑点燃这个春天。

首届石家庄马拉松赛发起人之一、石家庄市路跑协会主席王京华告诉记者：“目前协会在册的跑团就有107个，小规模的跑友群更是不胜枚举。近些年，石家庄路跑运动最显著的变化，就是这项运动开展得越来越专业。无论是跑步活动的组织，还是日常训练计划的制定，都非常规范。许多跑团都有实战经验丰富的教练，带着跑友们科学跑步。大家因为对跑步的热爱走到一起，收获的不仅是健康和快乐，也让这项运动发展得越来越好。”

赛道试跑、长距离拉练、跑量提升计划……最近一段时间，石家庄各跑团的跑友都趁着春暖花开，积极为“石马”作着准备。跑友齐月说：“不仅是备战‘石马’，我们还有一个共同的初衷，就是在奔跑中遇见更优秀的自己。在最美的季节里，用奔跑唤醒身体活力，让自己在新的一年里拥有健康的身体和向前奔跑的心态，这就是我们热爱跑步的动力。”（来源：石家庄日报记者刘真）

编辑：任闪

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